La moda de los superalimentos ha llegado pisando fuerte. Pero, ¿qué son? Los superalimentos son aquellos que aportan un extra de nutrientes necesarios para nuestro organismo y que aportan beneficios de forma natural a nuestra salud. La alta concentración de vitaminas, minerales, grasas saludables y antioxidantes son lo que hacen interesantes por su valor nutricional al aceite de oliva virgen extra, el brócoli, las hojas verdes, las legumbres, las naranjas y otros que empiezan a hacerse un hueco en nuestra despensa como la cúrcuma o la quinoa.

Muchos de estos nutrientes se encuentran en la naturaleza  y permiten aportar un plus de nutrientes básicos para la salud. Otros en cambio no se encuentran de forma suficiente en la naturaleza y su falta puede provocar problemas de salud, como por ejemplo el yodo. Su ingesta es clave para la glándula tiroides ya que hace que así se regule la energía y el metabolismo del cuerpo humano. Además, contribuye al correcto mantenimiento de la piel, a la función cognitiva y al funcionamiento normal de nuestro sistema nervioso.

El consumo de estos nutrientes  fundamentales está recomendado por dietistas y nutricionistas junto a una dieta  equilibrada y variada y a la práctica habitual de ejercicio físico.

En Sal Costa apostamos por nuestra gama de sales enriquecidas con yodo que incluye este mineral sin que cambie el sabor de la sal.

Adapta hábitos saludables para sentirte mejor y recuerda que 3g al día de Sal Costa yodada aportan la cantidad diaria recomendada de yodo.

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