En alguna ocasión ya hemos hablado sobre la importancia del consumo de sal yodada durante el embarazo. Para todas aquellas mujeres que están embarazadas o que planean estarlo, además de todas las recomendaciones que nos dan nuestros médicos, os dejamos algunos consejos saludables más para tener en cuenta:

Consumo moderado de sal yodada. El déficit de yodo durante el embarazo puede repercutir en el desarrollo del feto, sobre todo a nivel cerebral. Además, su consumo evita la incidencia de una enfermedad propia del embarazo, la preemclapsia.

Una dieta que cubra la dosis necesaria de vitaminas y yodo. Es habitual el uso de suplementos específicos durante la gestación ricos en vitaminas y yodo. Su consumo puede complementarse también con lácteos como la leche de vaca y el yogurt.

Evitar el exceso de nitratos. Éstos podrían interferir en las funciones del yodo en el organismo. Para ello, es recomendable examinar el agua que se vaya a beber para conocer los niveles de nitratos a los que uno puede estar exponiéndose.

Evitar el consumo de tabaco. El tabaco, como ya sabemos, es perjudicial para nuestra salud. Pero con respecto al yodo, los cigarrillos son una fuente de tiocianato, que bloquea la acción de este oligoelemento tan importante durante el período de gestación. ¡Un motivo más por el que no fumar o evitar un entorno fumador!

En Sal Costa nos preocupamos por la salud de todos y por ello, ofrecemos una gama de sal yodada enriquecida con minerales. Entre ellas, podrás encontrar Sal Costa Yodo + Ácido Fólico. Y es que, como ya habíamos mencionado anteriormente, el consumo de ácido fólico entre las embarazadas está respaldado por la agencia científica europea EFSA. Apoya la capacidad de esta Vitamina b9 en la reducción de posibles defectos del tubo neural en fetos, como la espina bífida o la hidrocefalia, durante las primeras etapas de formación.

¡Sigue atent@ a todos nuestros consejos sobre salud y sal!