Todos conocemos los beneficios de la actividad física y que se recomienda realizarla de forma moderada al menos media hora al día. Si no disponemos de tiempo para practicar deporte de manera habitual, podemos incluir acciones que impliquen esfuerzo físico en nuestra rutina: andar de casa al trabajo, subir escaleras evitando ascensores, etc.

Pero si puedes dedicarles algunos días a la semana a deportes como jugar a futbol, correr o bailar, ayudarás de forma más efectiva al mantenimiento de tu salud: incrementarás tu masa muscular y tu resistencia, entrenarás el aparato cardiovascular y mantendrás tu figura. Eso sí, para realizar una práctica correcta es necesario hacer estiramientos antes y después del ejercicio, vigilar las posturas en cada momento e hidratarse adecuadamente.

Con el ejercicio físico y más con la práctica del deporte nuestra sudoración aumenta considerablemente. En días de calor, se puede llegar a perder un litro de sudor por cada hora de ejercicio. Y ¿sabías que con el sudor perdemos sal? Entre 2,25 y 3,4 d de sal por litro que arrastra consigo los niveles de electrolitos, minerales y oligoelementos que se encuentran en nuestro organismo.

¿Por qué es necesario restablecer estos niveles? Con su pérdida reducimos nuestro rendimiento, por lo tanto necesitamos consumir sal para reponer las reservas de los electrolitos que ayudan a emitir estímulos a través de los nervios y el sistema muscular.

Con Sal Costa Plus+ proporcionamos a nuestro organismo una sal enriquecida con minerales y oligoelementos que ayudan a todos, pero sobretodo a los deportistas. Está contiene un aporte de:

• Calcio para reforzar nuestro sistema óseo y dental.
• Yodo para regular la energía, mejorar la resistencia física y facilitar la quema de exceso de grasa.
• Magnesio para la relajación y la contracción del músculo.
• Y fósforo para reducir los niveles de ácido lácteo, minimizando las agujetas.

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