Siempre cuidamos qué comemos y qué bebemos, la cantidad diaria de ingesta de líquidos, vitaminas, grasas, hidratos de carbono, proteínas y minerales, pero a veces nos olvidamos de una de nuestras fuentes de energía más importantes: nuestra respiración.

Es una acción que realizamos sin darnos cuenta, pero a veces necesitamos tomar conciencia de sí realizamos el proceso respiratorio correctamente. ¿Por qué es tan importante respirar bien? Ya no es solo llenar nuestros pulmones de aire, sino hacer llegar el oxígeno absorbido a cada una de las células de nuestro organismo. El proceso respiratorio además puede afectar directamente a nuestra postura, actitud, ánimos e incluso metabolismo.

Sabiendo todo esto y teniendo en cuenta que ya es época de catarros y resfriados, ¿qué te parece si te damos un truco con sal? Si estos días tienes taponada tu nariz, ponte unas gotas de agua salada en la nariz y suénate después. ¡Te sentirás mucho más descongestionado!

Y si tienes dolor de garganta, haz gárgaras con agua salada caliente y notarás la diferencia.

¿Quieres saber qué otros trucos con sal tenemos preparados para ti? Descúbrelos en nuestra sección.